fbpx
4.8 / 5
średnia ocena

Porady ekspertów


Kamera wewnątrzustan-dr Jadczyk
Bartosz Jadczyk
Czy wegańska dieta wpłynie na zdrowie uśmiechu?
dieta wegańska Jadczyk profilaktyka Szczecin

Dieta wegańska zdobywa coraz większą popularność, dyktowaną przez czynniki związane z ekologią oraz pewne aspekty dotyczące hodowli zwierząt. Wyeliminowanie ze swojego jadłospisu wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego sprawia jednak, że pozbawiamy się części niezbędnych składników odżywczych, bardzo ważnych dla całego organizmu. Czy weganizm wpłynie na stan jamy ustnej? Poddajmy tę kwestię głębszej analizie.
 

Minerały – niezbędne materiały budulcowe uzębienia

Jak powszechnie wiadomo, wapń i fosfor są bardzo ważnymi minerałami dla całego organizmu, w szczególności zaś zębów. Stanowią one bowiem ich budulec, który wpływa nie tylko na odporność szkliwa względem mechanicznych urazów, ale też zdolność opierania się bakteriom próchnicy. A co jest najbogatszym źródłem wapnia? Naturalnie mleko krowie oraz jego wszelkie przetwory czy produkty pochodne. Wykluczając je ze swojej diety, doprowadzimy do osłabienia struktury zębów oraz zwiększenia ich podatności na różnego rodzaju schorzenia. Na szczęście wapń można suplementować również z innych produktów. Przykładem są choćby biała fasola, migdały, suszone figi czy różnego rodzaju mleko roślinne.
 
Fosfor jest dla zębów niemal równie ważny, co wapń, a powód jest bardzo prosty – wspomaga jego wchłanianie, czym wzmacnia szkliwo. Obfitym źródłem wspomnianego fosforu również jest mleko krowie, jednakże duże ilości tego dobroczynnego minerału zawierają też nasiona roślin strączkowych, takich jak groch, soczewica czy soja. Podobnie jest z niektórymi zbożami (kasza gryczana lub otręby pszenne), a także orzechami.
 

Dominacja owoców i warzyw w diecie nie zawsze pozytywnie oddziałuje na nasze zęby!

Owoce i warzywa są bez wątpienia niezbędnym punktem każdego jadłospisu, gdyż dostarczają nam mnóstwo witamin lub minerałów wspomagających pracę organizmu. Jednakże ich nadmierne spożywanie może mieć negatywne efekty dla naszego uśmiechu. Barwiące owoce pokroju wiśni, czarnej porzeczki, malin czy borówek mogą pogorszyć kolor zębów poprzez wywołanie nieestetycznych przebarwień, których usunięcie wymaga wizyty w gabinecie stomatologicznym. Z kolei pewne kwasy obecne w części wspomnianych owoców lub warzyw mogą zaburzyć naturalne pH jamy ustnej, co wpłynie na wydzielanie śliny oraz wspomoże erozję szkliwa, zwiększając podatność zębów na urazy mechaniczne czy szkodliwą działalność bakterii. Oczywiście nie ma sytuacji bez wyjścia, a rozwiązanie problemu jest łatwe i komfortowe – po spożyciu wymienionych produktów wystarczy przepłukać jamę ustną wodą lub specjalnym płynem. Zaznaczmy, że ze szczotkowaniem zębów należy wstrzymać się przynajmniej 30 minut od posiłku, gdyż można naruszyć szkliwo.
 


    Zapisz się na konsultację

    Czy wegańska dieta wpłynie na zdrowie uśmiechu? 1



     

    Jak dieta wegańska może wpłynąć na stan jamy ustnej?

    Okazuje się, że w przypadku diety wegańskiej zdania są podzielone. Jej zagorzali zwolennicy z prawdziwą namiętnością stwierdzają, iż posiłki wegańskie dostarczają im wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a spożywanie niezdrowego mięsa faszerowanego chemicznymi wspomagaczami czy pozostałych produktów odzwierzęcych nie jest im w ogóle potrzebne.
     
    Zauważmy jednak, iż weganizmowi bardzo często towarzyszą różnego rodzaju niedobory. Przykładem jest chociażby brak wapnia wynikający z całkowitego odstawienia mleka, co wpłynie na strukturę zębów oraz sprawi, że łatwiej będą się kruszyć lub łamać. Kolejny kłopot stanowi zbyt mała ilość witaminy B2, B12 i D. Mają one wpływ na stan szkliwa bądź zębiny, a ich deficyt doprowadzi do stopniowego osłabienia wymienionych tkanek, co ułatwi rozprzestrzenienie się próchnicy.
     
    Wraz z obfitym spożywaniem owoców dostarczamy organizmowi dużych ilości węglowodanów, służących za pożywkę dla bakterii próchnicy. Pod ich wpływem wydzielają one kariogenne kwasy uszkadzające szkliwo oraz otwierają drobnoustrojom drogę do głębszych tkanek zębów, co w końcu wywoła stan zapalny miazgi i wymusi konieczność przeprowadzenia leczenia kanałowego.
     

    Umów się na wizytę!

    Jeżeli stosujesz dietę wegańską lub planujesz na nią przejść, umów się na wizytę w Centrum Stomatologii Bartosza Jadczyka! Rezygnacja z części produktów może wpłynąć na stan Twojej jamy ustnej, co będzie wymagało rozsądnego ułożenia jadłospisu, który uzupełni brak niezbędnych suplementów! Nasz ekspert z chęcią Ci w tym pomoże oraz przeprowadzi rutynowy przegląd jamy ustnej, co pozwoli wcześnie zdiagnozować potencjalne problemy. Możesz się z nami skontaktować, dzwoniąc pod numer +48 91 455 85 55 wypełniając formularz.

     





    Przeczytaj pozostałe wpisy na naszym blogu
    Protezy zębowe: w jaki sposób je czyścić?
    higiena jamy ustnej Jadczyk protezy Szczecin

    Protezy zębowe pozwalają rozwiązać wiele dotychczasowych problemów związanych z uzębieniem. Niezmiernie istotną sprawą jest utrzymanie ich w czystości, bowiem można w ten sposób uniknąć wielu komplikacji i cieszyć się […]


    Czytaj
    Dlaczego usuwanie zębów jest traktowane jako ostateczność?
    chirurgia Jadczyk profilaktyka Szczecin

    Napotykając na swojej drodze bardziej złożone problemy stomatologiczne, wielu Pacjentów decyduje się na usunięcie zęba, żyjąc w przekonaniu o słuszności tego wyboru i oszczędzeniu sobie niepotrzebnego stresu lub kosztów. Niestety sprawa […]


    Czytaj
    Ile kosztuje implant?
    implanty Jadczyk korony Szczecin

    Brak uzębienia to poważny problem, który negatywnie wpływa nie tylko na estetykę uśmiechu, ale przede wszystkim na funkcjonalność w jamie ustnej. W takim wypadku konieczne jest przeprowadzenie kompleksowego leczenia, które […]


    Czytaj

    dr n. med. Bartosz Jadczyk, wysoko oceniany dentysta

     

    Stomatolog Bartosz Jadczyk
    5.0
    Based on 26 reviews
    powered by Facebook
    Ilona Krakowska
    Ilona Krakowska
    2019-04-15T15:34:06+0000
    Profesjonalna opieka oraz indywidualne podejście do pacjenta. Zwłaszcza, jeśli ktoś nie może usiedzieć na miejscu jak... ja. Szybko, kompetentnie i z humorem. Właśnie godzinę temu wróciłam i szczerzę się do lustra. Polecam.read more
    Marzena Schielke
    Marzena Schielke
    2019-03-30T07:39:28+0000
    Pare tygodni temu miałam przyjemność leczyć sie pod okiem pana dr.Jadczyka.Moje leczenie nie należało do... łatwych..Protetyka,leczenie zachowawcze,ekstrakcje zębów.To był ciężki okres,ale czułam że jestem w dobrych rękach.Wszystko na bardzo wysikim poziomie i co mnie użekło...to opieka i atmosfera.Wszyscy uśmiechnięci i serdeczni.Gorąco polecam dr.Dąbrowską,niesamowita i dokładna.Wkońcu znalazłam gabinet do którego bede zawsze wracała.read more
    Jakub Przybylski
    Jakub Przybylski
    2019-03-21T14:48:50+0000
    Bardzo miła i profesjonalna
    Magdalena Mastela
    Magdalena Mastela
    2019-02-21T18:57:51+0000
    Super klinika fachowe podejście do pacjenta POLECAM!!!
    Ewa Zientek
    Ewa Zientek
    2019-02-19T16:46:39+0000
    Uwielbiam tą Klinikę! cudowne podejście do pacjenta,pierwszy raz w moim życiu stomatolodzy i personel tak się mną... troskliwie zajął.Polecam każdemu kto nawet chorobliwie boi się wizyty u dentysty.Gwarantuję że poczuje się bezpiecznie i komfortowo! i lekarze i personel każdego pacjenta traktują wyjątkowo,serdecznie,jak by był jedyny:-)jestem szczęśliwa że wybrałam tą właśnie klinikę.Dziękuję za pomoc i piękny uśmiech całemu personelowi :-)))Nie zmienię jej do końca świata! Polecam z całego serca:-)))Pragnę dodać ,bo to niezmiernie ważne,bardzo atrakcyjne ceny dla każdego! a to dziś rzadkość!read more
    Ewa Walentynowicz
    Ewa Walentynowicz
    2019-02-09T08:19:38+0000
    Bardzo miła i profesjonalna obsługa, to była moja pierwsza wizyta w tym gabinecie i całą pewnością mogę polecić. Pani... doktor Agata jest jak anioł, bardzo delikatnie i bezboleśnie naprawiła ząb i usunęła kamień. Boję się dentysty, ale z pewnością jak będzie taka potrzeba wrócę do tego centrum stomatologicznego. Polecam w 100%. :)read more
    Łukasz Czaja
    Łukasz Czaja
    2019-01-21T19:00:52+0000
    Pełen profesjonalizm. Bardzo miła obsługa i oczywiście bezboleśnie. Polecam.
    Beata Wasilewska
    Beata Wasilewska
    2019-01-16T19:38:36+0000
    Super Specjaliści, fachowe podejście do pacjentów. Polecam !😀
    Mira MeMe
    Mira MeMe
    2019-01-16T10:35:14+0000
    der Dr. Jadczyk und sein Super Team ist zu 100% zu empfehlen , ein perfekter Service, Patienten orientiert, korrekt,... Immer Lösungsorientiert, beste Beratung nach verzweifelter Suche in Berlin, Die Preis Leistungen sind sehr gut, alle sind immer bemüht das man sich wohl fühlt, im.Notfall wird auch ein Hotel zum übernachten organisiert ,alles Perfektread more
    Beata Majewska
    Beata Majewska
    2018-12-19T14:39:19+0000
    Centrum Stomatologiczne dr. Jadczyka jest najlepszym zespołem fachowców jakich można sobie wyobrazić w tej dziedzinie.... Zaczynając od pierwszej rozmowy telefonicznej z panią Iwoną Sobieraj (jest to tak miła i uczynna osoba że mając nawet najgorszy humor i tak zaczniesz usmiechac sie do sluchawki). Podejście pana dr. Bartosza Jadczyka naprawdę SUPER opowiadanie od pierwszej wizyty co bedzie robione na kazdym etapie , leczenie bezbolesne, bardzo szybko, ( tym bardziej ze mam traumę stomatologiczną) tempo prac ktore byly u mnie do wykonania w innych gabinetach to ok 3 miesiecy a tu prosze bardzo JEDEN . Oczywiście tez nie można pominąć asystentki pana dr. Pani Marty Świrkowicz jest bardo odpowiedzialną osobą, (ktora daje podusię pod głowę ), delikatną, zawsze uśmiechnięta i też udzielająca informacji co bedzie teraz robila . JEDYNE CENTRUM STOMATOLOGICZNE JAKIE POLECĘ WSZYSTKO W POLECE I ZAGRANICĄ TO CENTRUM STOMATOLOGICZNE BARTOSZ JADCZYK. DZIEKUJE BARDZO CAŁEMU ZESPOŁOWI JESTESCIE SUPERread more
    Urszula Es Ka
    Urszula Es Ka
    2018-11-12T13:08:36+0000
    Dr Jadczyk jest wysoko wykwalifikowanym specjalistą, jak również bardzo dobrym pracodawcą. Przyjazna atmosfera jest... nieodłącznym elementem Jego praktyki.read more
    Jacek Korpak
    Jacek Korpak
    2018-08-28T10:36:26+0000
    Naprawdę warto! :)
    Arkadiusz Wojtaszak
    Arkadiusz Wojtaszak
    2018-03-22T11:40:48+0000
    Arkadiusz Śpiewak
    Arkadiusz Śpiewak
    2018-03-11T20:37:31+0000
    Rene Due
    Rene Due
    2017-12-16T11:13:19+0000
    Asia Bychawska
    Asia Bychawska
    2017-09-09T09:01:05+0000
    Sylwia Qba
    Sylwia Qba
    2017-09-08T19:26:53+0000
    Tomasz Andrysiak
    Tomasz Andrysiak
    2017-09-08T04:26:01+0000
    Profesjonalna opieka w każdym calu. Ponad to dbałość o pacjenta, empatia w minimalizacji bólu oraz nieprzyjemnych... odczuć. Polecam.read more
    Marek Tytonik
    Marek Tytonik
    2017-09-07T17:20:58+0000
    Marta Bruzda
    Marta Bruzda
    2017-09-07T16:50:57+0000
    Konkretny, rzeczowy, perfekcyjny.
    Remigiusz Kuźmicki
    Remigiusz Kuźmicki
    2017-09-07T16:35:14+0000
    Justyna Bazela
    Justyna Bazela
    2017-09-07T15:10:35+0000
    Be Be
    Be Be
    2017-09-07T14:58:50+0000
    Monika Śmigaj
    Monika Śmigaj
    2017-09-07T14:48:44+0000
    Monika Malkiewicz
    Monika Malkiewicz
    2017-09-02T11:58:49+0000
    Jedyny stomatolog na kuli ziemskiej, któremu bezgranicznie ufam. Moje dzieci go kochają. Absolutnie najlepszy. Polecam... każdemu 👍read more
    Monika Ławniczak
    Monika Ławniczak
    2017-08-27T10:19:17+0000
    Jestem pacjentka p. Doktora juz od kilku lat i stwierdzam ze jest on najlepszym stomatologiem u jakiego mialam okazje... sie leczyc. Profesjonalny, solidny i rzeczowy. Jestem bardzo zadowolona z jego uslug. Z calego serca polecam kazdemu. Danuta Ł.read more

    10 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim wybierzesz swojego dentystę
    Wszelkie prawa zastrzeżone